Curso

Con este curso lograrás:

• Conectarte con tu cuerpo y conocerlo mejor
• Mejorar tu propiocepción
• Fortalecer tus músculos desde lo más profundo
• Tu respiración y coordinarla con el ejercicio
• Reducir CM de cintura y mejorar el abdomen abultado
• Corregir diástasis y disfunciones del suelo pélvico (incontinencias, prolapsos, etc)
• Un CORE funcional para poder realizar luego la actividad física que quieras sin riesgos de lesión

Este curso está dirigido a :

• Todas las mamás que estén cursando el postparto y ya tengan su alta médica
• A quienes quieran retomar la actividad física luego de un parto (no importa el tiempo que haya pasado)
• A cualquier persona que tenga diástasis abdominal o disfunciones del suelo pélvico.

Contenido del curso:

• Introducción con ejercicios respiratorios y la explicación de la técnica que se aplicará en todos los ejercicios
• Bonus track con tips para mejorar la técnica de activación muscular
• Una entrada en calor general
• Una elongación final
• 12 clases con ejercicios explicados en videos cortos y fáciles de entender

*No es necesario contar con materiales específicos para realizar este curso Recomendación importante: No hacer otra actividad física al mismo tiempo que se hace este curso ya que sería contraproducente e interferiría en el proceso de sanación y fortalecimiento.
*Una vez adquirido el curso, tendrás acceso al mismo por el plazo de 6 meses. Cualquier duda o consulta pueden realizarla por whatsapp